A természetben előforduló hangok, mint a patak csobogása, a fák suhogása, a madárdal mind-mind jelentős hatással vannak az elme ellazulására.
A kutatók úgy találták, hogy a természetes zajok képesek csökkenteni a pulzusszámot és a vegetatív idegrendszer aktivitását. Továbbá hatással vannak az emésztési folyamatokra is.
A kapcsolódó vizsgálatokból az is kiderült, hogy a természeti hangok kiváltotta intenzívebb testi és mentális ellazulás a magasabb stressz-szinttel rendelkezőknél a jellemzőbb. Azoknál, akik a kísérlet megkezdésekor már viszonylag nyugodt állapotban voltak, nem volt olyan nagy mértékű az ellazulás.
Mindezeken kívül az is világossá vált, hogy a természetes hangok a kifelé irányuló fókuszt segítik. Ellenben a mesterséges hangok a befelé figyelést erősítik és szorongáshoz hasonló állapotot idéznek elő az agyban.
Mindezen információk tudatában egyértelműen kijelenthető, hogy a természetben eltöltött idő segíti az ellazulást. Ha szeretnénk feltöltődni és meglógni kicsit a mindennapi pörgés elől, érdemes lehet zöld környezetben időzni. A hatás vélhetően nem marad el. Még akkor se, ha csak rövid idő áll rendelkezésre.
A felmérések szerint már egy-egy, erdőben, parkban eltöltött óra is hozhat eredményt. A feladat csak annyi, hogy a természetes hangokra koncentráljunk.
