A szaunázást legtöbben csak stresszűzésre vagy egyszerűen felmelegedésre használják. Pedig az immunrendszer aktivizálása miatt is érdemes időközönként izzadni egyet. Ha máskor nem, legalább egy wellness hétvége alatt.
Ahogy a Házipatika.com is írja: a meleg levegő hatására felgyorsul a vérkeringés, ami miatt izzadni kezdünk. Az izzadással pedig távoznak a méreganyagok, azaz aktivizálódik a szervezet öngyógyító képessége. De ez csak egy dolog. Szintén itt írják, hogy a szaunázáskor a szervezetben endorfin termelődik, ezáltal megszűnik bennünk a feszültség. Ami hatással van az alvásunk minőségére is. Viszont a szaunázás csak az első lépés. A “kúra” akkor lesz teljes, ha az izzadás után hűtőfürdőt is veszünk. Vagy legalább egy hideg zuhanyt. Az erek összehúzódása és kitágulása ugyanis kondicionálja a keringést, regenerálja az ereket, ezáltal az egész szervezetet. De ne felejtsük el azt se, hogy szaunázás és a hűtőfürdő kombinációja feszesíti és fiatalítja a bőrt.
De talán nem ez a legfontosabb hatása a szaunázásnak télen. Sokkal többet jelent, hogy segít ellazulni a karácsony előtti feszültebb időszakban és a szervezet immunrendszerének aktivizálásával ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben.
Ezért ha tehetjük, még a tél elején szaunázunk egy nagyot! Ha máskor nem, legalább a két ünnep között aktivizáljuk így a szervezetünket. Hasonlóan pozitív hatása lehet egyébként egy sószobás kezelésnek is. Erről itt írtunk. Azt pedig itt nézheted meg, hogy Sárváron a fürdőn kívül még melyik szállodában szaunázhatsz.
