Ősszel sétálni az erdőben – páratlan dolog. És nem csak a környezet nyújtotta vizuális élmény miatt. Sok egyéb olyan tényező létezik, ami hatással van a jóllétre.
Belegondoltál például abba, hogy mivel az erődben puha a talaj, így az ottani séta sokkal kíméletesebb az ízületekre nézve, mint bárhol máshol? Aztán ott a levegő. Az erdőben jóval több az oxigén, mint városi környezetben. No, meg az erdei illatok és a hangok, amik köztudottan hozzájárulnak ahhoz, hogy kellően le tudjunk lassulni, a lélek képes legyen megnyugodni. Mindezek összessége pedig egészen különleges terápiás hatást eredményez. Ahogy egy japán kutatás is bebizonyította: a szervezet NK-sejtjei az erdei kikapcsolódás után jóval erősebb aktivitást mutatnak, mint azt megelőzően. Ráadásul ez a hatás akár több hétig is kitarthat. Úgy tartják, hogy ha hétvégente el tudunk menni egy-egy kiadósabb erdei sétára, a szervezet védekező rendszere folyamatosan erős lehet. A fent említett NK-sejtek azok az egységek a szervezetben, amik kíméletlenül elbánnak mindenféle betolakodóval.
Ahogy a szakértők mondják, a növények által termel illóolajok, a fitoncidok úgynevezett antimikrobiális szerves vegyületek belégzésével jelentősen erősíthető az immunrendszer. Szóval az erdőben tett kirándulás alkalmával ne csak a plusz oxigénfelvétel miatt vegyünk nagy levegőt, hanem azért is, hogy belélegezzük azokat a fitoncidokat, amik képesek erősíteni a szervezetünk védekező képességét.
Tegyél így ősszel is! Ha például Sárváron jársz, a városi arborétumba mindenképpen látogass el. Ahol egyénileg is részt vehetsz erdőfürdőzésen, de szervezett formában is indulhatsz kirándulásra. Ez utóbbi szándékodat jelezd a Tourinform Irodában és már foglalják is az időpontot a számodra.
