Az ataraxia egy ókori görög filozófiai fogalom, szó szerint „zavartalanságot” vagy „felkavarhatatlanságot” jelent. Egy olyan belső állapot, ahol nem rántanak magukkal az érzelmi hullámok, nincs állandó szorongás, túlzott vágy vagy félelem, és a külső események...

Az utóbbi években csendben, de eléggé az alapjaiban változott meg az, ahogyan a boldogságról gondolkodunk. Sokáig az volt a kiindulópont, hogy minél több pénzünk van, minél jobb az egészségünk és minél jobban „össze van rakva”...

A japánoknál van egy egyszerű mondás: hara hachi bu. Nagyjából annyit jelent, hogy addig egyél, amíg 80 százalékig jól nem laksz. Nem teljesen tele, nem a „még egy falat is alig fér belém” állapotig, csak...

Az egészséget a legtöbben úgy kezelik, mint egy projektet. Van egy pont, amikor eldöntik, hogy most változtatnak. Elkezdődik egy diéta, egy edzésterv, egy új rutin. Pár hétig minden működik, aztán valami megcsúszik, és az egész...