Mi az az öt érzék módszer? – Hogyan segíti az ellazulást?
Az 5-4-3-2-1, azaz az öt érzék módszer a korábban bemutatott 3-3-3 technikához hasonló. Valójában annak egy kibővített verziója. Mutatjuk.
Olvass tovább
Az érzelmek átalakulása alvás közben: negatív élmények pozitívvá formálása
Az alvás során az agyunk nem csak pihen, hanem aktívan dolgozik azon, hogy az érzelmi élményeinket feldolgozza és átalakítsa. Ez a folyamat különösen intenzív a REM-alvás fázisában, amikor az álmok a legélénkebbek és a legérzelmesebbek....
Olvass tovább
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Csendben lenni – Hasznosabb, mint gondolnád
Csendben lenni… Nem különösebben extra dolog, mégis ritkán kerítünk rá alkalmat. Pedig jót tenne. Mára tudományos tény, hogy a csend számos egészségügyi előnnyel jár. Melyek ezek?
Olvass tovább
Tévhit vagy valóság? Árnyékban és felhők alatt is leéghet a bőrünk
A Nap káros sugarai ellen árnyékba vonulni jó stratégia, de sajnos nem elegendő. Ahogy az se, hogy egy felhős napon nem kenjük be magunkat napvédő krémmel.
Olvass tovább
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
A nyaralás hatása az agyunkra: neuroplaszticitás és mentális egészség
A nyaralás jelentős hatással van az agyunk kémiájára és működésére. Azzal, hogy a hétköznapi autopilot üzemmódból átváltunk a feltöltődős, felfedezős üzemmódra, az agyunkban beindulhat a neuroplaszticitás folyamata.
Olvass tovább
Lecsendesíteni a száguldó gondolatokat és a jelenben lenni – Próbáld ki a 3-3-3 technikát!
A jelenben lenni és megélni az adott pillanatot. A hétköznapokban is óriási a jelentősége ennek, de a kikapcsolódásra szánt idő alatt talán még fontosabb ez a képesség. Ha neked is nehezen megy a “váltás”, próbáld...
Olvass tovább