Újévi fogadalmak: egy év elteltével a céloknak csupán 10 százalékát sikerül megtartani
Az új év kezdete mindig tele van reménnyel és lelkesedéssel. Az ilyenkor tett fogadalmak a változás és az újrakezdés ígéretét hordozzák, mégis sokan tapasztaljuk, hogy a lelkesedés hamar alábbhagy. De miért olyan nehéz betartani az...
Olvass tovább
A túl sok elvárás miatt lehet olyan stresszes a karácsony?
A kutatások szerint az év vége az egyik legstresszesebb időszaka az esztendőnek. Ez meglepő ellentmondás, hiszen ilyenkor ünnepeljük a karácsonyt, szabadságra megyünk és a szabadidőnk is jóval több, mint máskor. De akkor miért érezzük mégis...
Olvass tovább
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Hálát adni – Lelki csodagyógyszer, ami segít pozitívabban látni a dolgokat
A hála gyakorlása egyféle mentális csodagyógyszer. A pszichológusok szerint azonban sokan alulértékelik a jelentőségét. Pedig a hála egy olyan „ellenszer”, ami segíthet felülkerekedni a szorongáson és a szomorúságon. Azáltal, hogy megváltoztatja a nézőpontunkat, könnyebbé teszi...
Olvass tovább
Reziliencia: Miért vált mára az egyik legfontosabb emberi készséggé, mit jelent és hogyan fejleszthető?
A reziliencia a modern világ egyik legkeresettebb készségévé vált, hiszen olyan képességeket foglal magában, amik segítenek a nehézségek, a stressz vagy a váratlan események sikeres kezelésében. A reziliencia nemcsak az egyéni életminőség javításában játszik kulcsszerepet,...
Olvass tovább
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Egyetlen negatív érzés ellensúlyozására három pozitív élmény szükséges
Barbara Fredrickson és Marcial Losada (2005) pszichológiai kutatásai alapozták meg azt az állítást, miszerint a mentális egészség, a jóllét és a személyes fejlődés szempontjából kritikus fontosságú, hogy a pozitív érzelmek meghaladják a negatív érzelmeket, méghozzá...
Olvass tovább
Adj teret az elmének a tudatos semmittevéssel!
A mindennapi tevékenységeink során az agyunk fókuszált munkát végez, ami rendkívül hasznos, ugyanakkor hátránya is lehet: bizonyos gondolatok nem kapcsolódnak össze, és így az összefüggéseket se biztos, hogy észrevesszük. Éppen ezért időnként szükség van olyan...
Olvass tovább