Nem csak pihenés: az alvás újraindítja a memóriát
Amikor azt mondjuk, hogy „aludj rá egyet”, sokkal többről van szó, mint puszta energiagyűjtésről. A Cornell Egyetem friss kutatása szerint az éjszakai pihenés nemcsak felfrissít, hanem szó szerint újraindítja az agyunk egyik legfontosabb funkcióját: a...
Olvass tovább
“Popcorn agy” – Az agyunkat érő rengeteg információ miatt egyre nehezebben tudunk kikapcsolódni
Az elmúlt években az információáradat olyan szintet ért el, amit korábban elképzelni se tudtunk. A Domo 2024-es „Data Never Sleeps” jelentése szerint minden egyes percben közel 139 millió rövid videót indítanak el az emberek a...
Olvass tovább
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Túl sok a rágódás, avagy a ruminatív spirálozás csapdája
A ruminatív spirálozás az, amikor ugyanazokat a negatív gondolatokat forgatjuk újra és újra, egyre mélyebbre húzva magunkat érzelmileg. Ez kezdődhet egy apró kellemetlenséggel, de hamar átalakul önváddá és önkritikává… És sajnos nem hoz megoldást, ráadásul...
Olvass tovább
Csendben lenni – Már tíz perc képes lehet feltölteni
A csend gyakran háttérbe szorul a modern életvitelben. Zene szól munkához, podcast megy főzés közben, a közösségi médiából folyamatosan áramlik az információ. Pedig az agy nem végtelen kapacitású – időnként le kell állnia, hogy regenerálódni...
Olvass tovább
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Egy kis figyelemelterelés csodákra képes
Ismered azt az érzést, amikor valami annyira bosszant, hogy már a fejed is belefájdul? Mondjuk vitatkoztok egy projektről, és egyszerűen nem juttok dűlőre. Ilyenkor az ember hajlamos beletapadni a dühébe, mintha csak az segítene megoldani...
Olvass tovább
Jól alszol, vagy csak alszol? – Az alvásnapló segíthet kideríteni
Szoktál azon gondolkodni reggel, hogy „na, ez most alvás volt, vagy csak valami félkómás éjszakai létezés?” Mert őszintén, nem mindegy. Az alvás nemcsak az órák számáról szól. Lehet, hogy papíron megvan a hét óra, de...
Olvass tovább